牛奶雖營養(yǎng)價值豐富，但是它也是有禁忌人群和適宜人群之分的，今天就來為大家講述一下牛奶的適宜人群，那么哪些人比較適合喝牛奶呢？

1、電腦工作者

經(jīng)科學家們研究發(fā)現(xiàn)人們在從事電腦工作的時候，很容易造成體內(nèi)維生素A和維生素B的大量消耗，從而導致視力下降。牛奶中含有大量的維生素A、維生素B和礦物質(zhì)鈣，能夠X射線輻射的生物活性成分。

2、骨質(zhì)疏松者

骨質(zhì)疏松癥除與鈣的缺乏有關外，與錳和維生素D的不足也有著密切的關系。牛奶中富含有高活性的礦物質(zhì)鈣、錳和維生素D等，對病人能夠起到很好的輔助作用。

3、心血管疾病患者

專家們通過臨床觀察研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中的礦物質(zhì)元素鉀、鈣及鋅和蛋白質(zhì)、蛋氨酸等，具有穩(wěn)定人的情緒和降低血壓等作用。同時牛奶中所特有的乳清酸成分，還具有降低血液中膽固醇含量及通過提高蛋白質(zhì)水平和降低心肌張力，來保護等功能。

4、萎縮性胃炎患者

牛奶中的蛋白質(zhì)，因受熱而發(fā)生變化，這些變性蛋白質(zhì)及奶中的磷脂類物質(zhì)會緊緊地吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用，并刺激胃黏膜下壁細胞分泌，使已受傷的胃黏膜得到修復。

根據(jù)以上內(nèi)容可得，電腦工作者、骨質(zhì)疏松者、心血管疾病患者以及萎縮性胃炎患者都是比較適合喝牛奶的。

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