白瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，因此適量的吃白瓜子對(duì)身體是有一定的益處的，下面就為大家介紹一下白瓜子的功效：

1、促進(jìn)生殖的形成

白瓜子富含鋅和磷，這兩種微量元素對(duì)人體的生殖系統(tǒng)都很有幫助。它們可以促進(jìn)血液中睪丸素的生成，有利于精子的生長(zhǎng)，女性卵細(xì)胞的形成和生長(zhǎng)也需要大量的鋅、磷元素。

2、預(yù)防前列腺

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上一把白瓜子，可較為有效地前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌功能要依靠脂肪酸，而白瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。它所含的活性成分可前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

3、降壓

白瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。中老年男性在前列腺肥大(增生)期間由于體質(zhì)會(huì)極速下降，食用白瓜子后可以感到尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。

由上可得，白瓜子不僅可以促進(jìn)生殖的形成，還可以預(yù)防前列腺，具有降壓等功效。

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