碧根果是一種營養(yǎng)價值相當豐富的堅果，因此孕婦也是可以食用的，孕婦吃碧根果不僅利于自身的健康，還可以促進胎兒的發(fā)育，那么孕婦吃碧根果要注意什么呢？

1、每次吃完碧根果后包裝袋都用橡皮筋扎起來?；蛘哂眯A子夾住保持密封。發(fā)現(xiàn)碧根果泛油、粘手、等癥狀就表示已經(jīng)變質，不能食用。不能因為其價格貴一些，有些孕婦就舍不得扔，這樣吃了對孕婦本身和胎兒都會有影響。

2、碧根果的熱量比較高，每100克碧根果仁可產(chǎn)生670 千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。孕婦吃多了可能會導致發(fā)胖，因此營養(yǎng)專家表示每天的食用量不能超過5個，多了會發(fā)胖的，也會有影響血脂。

由上可得，孕婦吃碧根果一是要注意量，不能食用過量，二是要吃品質上乘的碧根果，變質或者是放置很長時間的碧根果孕婦是一定不能吃的。

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