因抵抗力較差，再加上很多都是喝奶粉，因此很容易出現(xiàn)上火的癥狀，出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，除了多喝水之外，還可以通過喝果汁來改善，那么喝什么果汁可以去火呢？

1、雪梨汁

雪梨，吃起來甜中帶酸，是很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、潤肺潤腸的作用，因此能夠有效緩解上火的情況

2、柚子汁

柚子清香涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的食益的水果。柚子不僅可以吃果實(shí)，柚子皮也是可以食用的。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒味甘，有平喘、清熱下火、潤肺、健脾消食的醫(yī)療作用，而柚皮性溫味苦，有化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、草莓汁

草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時(shí)可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤咽喉。上火的往往肝火比較旺盛，吃點(diǎn)草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁在飯后食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善的作用。

根據(jù)上述內(nèi)容我們了解到，如果出現(xiàn)上火的癥狀，可以喝一些雪梨汁、柚子汁或者是草莓汁，需要注意的是，無論哪一種鮮榨果汁，在榨出來之后都不能立即給飲用，需要放置30分鐘左右才可以飲用，而且一次不能喝太多。

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