香蕉片是一種非常美味的小零食，各大超市都有賣，其實香蕉片做法也非常簡單。寶媽們也可以嘗試一些！今天小編給大家聊聊吃香蕉片有什么好處？

1、潤腸通便

香蕉味甘性寒，可清腸熱，對于熱病煩渴、大結(jié)之癥有輔助的功效。香蕉片中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，適合習(xí)慣性的人群食用。

2、緩解情緒

香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，可以振奮精神，阻止憂郁情緒產(chǎn)生。香蕉干制之后營養(yǎng)成分并沒有流失，因此憂郁癥患者以及心情不佳者適量吃香蕉或者香蕉片，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，甚至使不愉快的情緒消失。

3、預(yù)防中風(fēng)

香蕉片中鉀離子含量多，能有效鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和病患者都適合吃香蕉或者香蕉片。有調(diào)查顯示，經(jīng)常吃香蕉的人中風(fēng)發(fā)病率要比普通人低23.6％，這和香蕉里含有降低血壓的鉀元素有關(guān)。

4、水腫

香蕉片含有豐富的鉀，當(dāng)人體鈉過多導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉片中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達(dá)到鉀、鈉平衡，有效水腫現(xiàn)象。

香蕉片中的含有豐富的鉀，鉀對人體的幫助非常大，不僅可以水腫，還能預(yù)防中風(fēng)，而且香蕉中的纖維還具有潤腸通便的功效！

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