水是我們人體組成最重要的物質，是維持健康的基礎，然而很多人在飲水的時候都會存在一些誤區(qū)，那么飲水有哪些誤區(qū)呢？

1、自來水可直接飲用

我國自來水的水質還未達到某些發(fā)達國家自來水可直接飲用的水平。在這種情況下，將自來水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟衛(wèi)生的方法。

2、桶裝水方便衛(wèi)生

盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用，時間一長，很容易造成感染。那些不正規(guī)的生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機中的開水由于反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，也影響健康。

3、純凈水最健康

純凈水太過“純凈”，所有的礦物質和微量元素都被濾去，反倒未必對健康有利。 誤區(qū)四:“健康飲料”可放心飲用 目前市面上不少“健康飲料”中含有糖、食用色素和食物添加劑，雖然尚無明確研究顯示其有害性，但也并不表明它們就一定無害。特別是正處于成長發(fā)育期的，應該少喝含糖飲料。

4、冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無菌

許多腸道腹瀉患者發(fā)病的一個重要誘因是無節(jié)制飲用冰鎮(zhèn)水。喝生水拉肚子是常識，可對于冰鎮(zhèn)水，許多人的認識存在誤區(qū)，不少人甚至認為冰鎮(zhèn)是一種很好的方法。其實，在0～4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中，照樣滋生，根本不能保證衛(wèi)生健康。從醫(yī)學角度說，夏天，人體胃酸分泌相對較少，大量飲用冰鎮(zhèn)水、冰鎮(zhèn)啤酒會進一步稀釋胃酸，造成腸道紊亂，由此帶來眾多相關疾病。

以上就是關于飲水誤區(qū)的相關介紹，你有沒有中標呢？雖說水是我們所離不開的物質，但是在喝水的時候也是需要注意方式及方法，并不是什么水都適合飲用的。

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