松子屬于堅(jiān)果的一類，不管是油脂還是熱量都非常高，作為休閑食品，大家都非常喜歡吃。那么很多人會(huì)擔(dān)心吃松子會(huì)不會(huì)上火？下面我們就來(lái)了解一下！

松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品，會(huì)容易形成人體上火的情況，出現(xiàn)口干舌燥的問題，所以吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。

當(dāng)然，我們大家要知道，如果過量的食用松子，那么是會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)上火的癥狀的，嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，但是在生活中適當(dāng)?shù)氖秤脦最w松子是不會(huì)上火的，多吃就可能會(huì)上火。因?yàn)樗勺訜崃扛?，油脂含量?并且松子是炒貨，吃松子時(shí)會(huì)導(dǎo)致口腔唾液減少和口腔年粘膜頻繁摩擦，導(dǎo)致口干舌燥、口腔潰瘍或者咽喉疼痛等癥狀。

松子可扶正補(bǔ)虛，潤(rùn)腸通便--最適合體虛者食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、產(chǎn)后的者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

如果你非常喜歡吃松子，那千萬(wàn)不要過量的食用松子，不然不僅會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)上火的癥狀，并且還會(huì)引發(fā)一系列的上火并發(fā)癥的，嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康。

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