吃香蕉不僅可以為身體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防一些疾病，那么吃香蕉可以預(yù)防哪些疾病呢？

1、抑郁癥 

香蕉中含有氨基酸，會(huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，能使人神經(jīng)松弛，提升情緒，所以患有抑郁癥的人吃香蕉后能夠有效緩解抑郁情緒。 

2、貧血 

香蕉鐵質(zhì)含量高，能夠刺激血液中的血色素，因此患有缺鐵性貧血人群可以多吃香蕉來改善癥狀。 

3、高血壓 

香蕉中含有極高的鉀元素，但鹽分很低，常吃香蕉能夠起到的作用，而且有效降低患高血壓和中風(fēng)的幾率。 

4、 

香蕉中含有很高的纖維素，可以幫助腸胃恢復(fù)正常活動(dòng)，加速腸胃蠕動(dòng)，起到的功效。 

由上可得，經(jīng)常吃一些香蕉是可以起到預(yù)防抑郁癥、貧血、高血壓、等疾病的，一天1-2個(gè)即可。

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