孕婦不僅可以吃海苔，而且對身體也有著一定的益處，那么孕婦吃海苔有什么好處呢？下面跟隨小編一起了解一下吧~

1、增強(qiáng)孕期 

海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的。 

2、孕期水腫 

準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間多少都會出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇為單糖，在體內(nèi)不被代謝，經(jīng)小球濾過后在小管內(nèi)甚少被重吸收，起到滲透作用，從而達(dá)到水腫的目的。 

3、預(yù)防甲狀腺腫大 

海苔中含有大量碘，可以預(yù)防因缺碘引起的甲狀腺腫大。

雖孕婦食用海苔有一定的好處，但是因海苔中含有大量的碘和雌，所以孕婦是不宜多吃的，一次不能超過1兩。

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