巴旦木是一種非常美味的堅果零食，不僅老少皆宜，就連飲食都需要非常注意的孕婦也是可以食用的，那么孕婦吃巴旦木對胎兒有什么好處呢？

促進(jìn)胎兒身體發(fā)育 

巴旦木中含有豐富的營養(yǎng)成分，孕婦食用可以為胎兒的發(fā)育提供足夠的能量和原料，因此食用巴旦木可以促進(jìn)胎兒身體發(fā)育。 

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 

巴旦木中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，有健腦的作用。 

促進(jìn)胎兒眼睛發(fā)育 

巴旦木中含有的不飽和脂肪酸和胡蘿卜素、維生素A等成分，可以促進(jìn)眼睛的形成，視網(wǎng)膜的發(fā)育，因此可以促進(jìn)胎兒眼睛發(fā)育。

雖說孕婦是可以吃巴旦木的，但是在吃的時候也是需要注意量的，一般一天食用5-10顆即可，而且不能一次性吃完，需要分幾次食用。

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