夏威夷果被稱為食品界的小油壺，多年以來以高脂肪含量穩(wěn)居食品界的！看到這里，很多的小伙伴就露出了驚訝的表情，那么夏威夷果的脂肪含量有多高？

根據(jù)美國食物成分?jǐn)?shù)據(jù)庫顯示，夏威夷果的能量與脂肪含量，都是堅果中的名。每100克的能量就有718大卡之多，而脂肪含量高達(dá)76%。像花生、開心果等，脂肪含量也很高，但與夏威夷果相比，還是小巫見大巫。難怪夏威夷果口感那么香脆潤滑，全是油脂的功勞。

好在，夏威夷果的脂肪是好脂肪，單不飽和脂肪酸占近80%，主要是油酸，與橄欖油中的脂肪酸構(gòu)成比較相似，適量吃有一定降低甘油三酯和膽固醇，促進(jìn)心腦血管健康等好處。

夏威夷果還含有少量的α-亞麻酸，這種脂肪酸是人體必需脂肪酸，必須從食物中才能獲得。而夏威夷果、核桃等，是少數(shù)幾種含有α-亞麻酸的堅果。

α-亞麻酸不僅對心腦血管有一定的保護(hù)作用，且可促進(jìn)腦部和神經(jīng)健康。所以，適量吃夏威夷果有一定健康益處。

看多這里，大家也不要害怕，夏威夷果中雖然含有大量的脂肪，但是這些脂肪都是好的脂肪，對身體有一些幫助！所以大家只要控制量就行了！

中國糖酒網(wǎng)專業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進(jìn)口食品、調(diào)味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務(wù)，并且與眾多糖酒會形成長期戰(zhàn)略合作關(guān)系，不定期舉辦糖酒網(wǎng)經(jīng)銷商俱樂部活動推薦優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品信息。

    該二維碼7天內(nèi)（01-24前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！