平時(shí)在煮銀耳紅棗的時(shí)候，可以在里面加入適量的百合，不僅可以提鮮，還可以增加銀耳紅棗的功效，下面就為大家介紹百合煮銀耳紅棗的功效：

1、化痰 

百合有清心潤肺、化痰的功效，紅棗和銀耳可以，經(jīng)常性咳嗽者可以食用百合銀耳紅棗湯來緩解癥狀。 

2、滋陰養(yǎng)顏 

百合銀耳紅棗糖里面含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)中的功效，能使面色紅潤有光澤。百合紅棗銀耳湯是女性養(yǎng)生美容的佳品，能有效改善氣血。 

3、潤腸通便 

銀耳含有的粗纖維能夠推動(dòng)腸道的蠕動(dòng)，百合也有潤腸通便的功效。百合銀耳紅棗湯能夠潤腸通便，清掃腸道，有利于排除體內(nèi)廢物。

根據(jù)以上內(nèi)容可得，百合 煮銀耳紅棗不僅可以化痰、滋陰養(yǎng)顏，還可以潤腸通便。

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