參加過(guò)高考的人都知道，高三的一年巨大的壓力，用腦過(guò)度可以讓人脫一層皮，那么對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)可以怎么緩解呢？其實(shí)高考期間吃鵪鶉蛋可以增強(qiáng)記憶力哦！

如果是身體比較虛弱的高考生來(lái)說(shuō)推薦家長(zhǎng)給做何首烏煮鶉蛋，這道菜有著滋養(yǎng)肝并且補(bǔ)充精神的好作用，鵪鶉蛋中豐富的維生素D也有助于增強(qiáng)高考生的記憶力，何首烏煮鵪鶉蛋的做法是：鵪鶉蛋2-5個(gè)，先將何首烏30克，生地15克，加水一公斤左右，煎取濃汁，藥汁涼后放入鶉蛋同煮，蛋熟后剝?nèi)サ皻ぃ俜湃胨幹兄笃?，吃蛋喝湯?/p>

如果是正值經(jīng)期的女高考生來(lái)說(shuō)建議您吃益母草煮鶉蛋：鵪鶉蛋2-5個(gè);益母草30克，用0.5-1公斤水煎取濃汁，煮蛋及食用方法同3方。益母草對(duì)于月經(jīng)的作用就不多說(shuō)了可以幫助排血還可以痛經(jīng)，而鵪鶉蛋更是非常有助于緩解緊張情緒增強(qiáng)記憶力!

對(duì)于心理素質(zhì)不好的高考生來(lái)說(shuō)推薦您吃木耳鵪鶉蛋羹：白木耳10-15克(洗凈及發(fā)好)，隔水蒸一小時(shí);鵪鶉蛋10個(gè)煮熟剝?nèi)サ皻?，與蒸好的白木耳同煮湯，加入冰糖調(diào)味食用。白木耳養(yǎng)心并且潤(rùn)肺，鵪鶉蛋中蛋白質(zhì)豐富還有很多賴氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等物質(zhì)非常有助于調(diào)節(jié)高考生的心態(tài)!

當(dāng)然如果您擔(dān)心以上食材不會(huì)做或者太麻煩您也可以蒸煮一下鵪鶉蛋，鵪鶉蛋中的營(yíng)養(yǎng)也比較，一天吃上三四顆就可以了。

中國(guó)糖酒網(wǎng)專業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進(jìn)口食品、調(diào)味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務(wù)，并且與眾多糖酒會(huì)形成長(zhǎng)期戰(zhàn)略合作關(guān)系，不定期舉辦糖酒網(wǎng)經(jīng)銷商俱樂(lè)部活動(dòng)推薦優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品信息。

    該二維碼7天內(nèi)（01-23前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！