堅果非常適合孕婦吃，吃堅果對孕婦和胎兒都有非常大的好處，見過的種類有很多，那么你知道孕婦吃哪些堅果比較好？

1、開心果

開心果含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E等營養(yǎng)物質，對于懷孕6個月的準媽媽來說，適量吃些有潤腸通便的功效，能有效預防妊娠。 

2、杏仁

仁對于準媽媽來說有平喘、潤腸通便的作用，能有效預防孕期。但是杏仁有小毒，所以準媽媽要謹記不能多吃。 

3、核桃

孕婦吃核桃除了健腦、補腦外，還有增強機體抵抗力、促進、鎮(zhèn)咳平喘的作用，特別是對孕期在冬季的準媽媽來說，尤其適合。 

4、瓜子

瓜子也是懷孕6個的媽媽吃了好的堅果之一。無論是葵花子、南瓜子還是西瓜子，準媽媽都可以適量吃些，有潤腸、健胃、降低膽固醇等作用。 

5、花生

花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對于懷孕6個月的孕婦來說尤適合食用。此外花生還有的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適當多吃些哦!不過有一點要注意，吃時能連帶著花生紅衣一起吃。 

孕婦吃松子的好處大家應該知道了吧，因此女性懷孕的時候就可以適當的多吃一些松子，是很有好處的哦，女性在懷孕的時候都可以多吃一些堅果，特別是核桃，應該很多女性懷孕的時候都會吃一些核桃吧，能夠讓的大腦更好的發(fā)育。 

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