牛肉干，顧名思義即是以新鮮牛肉為主經(jīng)過曬制而成的休閑食品，含有較高的營養(yǎng)，那么牛肉干含有多少熱量呢？

據(jù)研究，每一百克牛肉干中大約含有500大卡的熱量。對于不少愛好者來說，每天如果能消耗500卡的熱量，很快就能有效減脂，而且500卡相當(dāng)于一些人一天吸收的熱量。所以愛吃牛肉干的吃貨可要小心了，如果每天吃太多牛肉干，可能就會直接影響健康了。

牛肉干中所含有的蛋白質(zhì)非常豐富，但是卻同時有著很高的脂肪含量和膽固醇。另外，現(xiàn)在市面上有一些牛肉干都添加了各種調(diào)節(jié)劑，有口味偏甜的，也有沙爹的，還有麻辣味的，這種類型的牛肉干熱量就更高了。調(diào)味劑很多時候占據(jù)了食物很大一部分的熱量來源。

雖然牛肉干有一定的營養(yǎng)價值，但是也需要適量食用，一些不適宜吃的人就不要吃了。牛肉干也分為幾種，不同類型的牛肉干熱量有所不同，大家如果想要選擇熱量相對低一點(diǎn)的，可以吃更加純粹、原汁原味的風(fēng)干牛肉。

通過上述的介紹對于牛肉干含有的熱量我們也有了一定的了解，牛肉干雖營養(yǎng)高，但是也是不宜多吃的。

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