由于南瓜子性平且營養(yǎng)豐富，因此孕婦也是可以適量的食用的，孕婦不光可以吃還有著很多的好處，那么孕婦吃南瓜子有什么好處呢？

1、補(bǔ)充營養(yǎng) 

南瓜子中鋅元素含量是雞蛋的7倍，還鋅量高有助于體內(nèi)胎兒的身體發(fā)育。 

2、改善 

南瓜子中膳食纖維豐富，能促進(jìn)腸道作用，改善孕婦孕期的癥狀。 

3、改善皮膚 

南瓜子中豐富的維生素、蛋白質(zhì)及特殊香氣，具有緩解情緒，皮膚衰老，防止色素沉積。 

根據(jù)上述內(nèi)容可得，孕婦吃南瓜子不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)、改善，還可以改善皮膚的狀態(tài)，避免色素的沉積。

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