很多人對南瓜子的味道情有獨鐘，不僅口感香醇，營養(yǎng)價值也是比較高的，但在吃南瓜子的時候也是需要注意一定的事項，那么吃南瓜子要注意什么呢？

1、對于一些喜歡吃南瓜子但是又怕胖的人來說每天吃南瓜子的量不要超過250g，主要是因為南瓜子除了有大量的熱量外也含有一定的脂肪，所以吃南瓜子過多的話也會增加身體長胖的幾率，嚴重的還有可能會影響消化系統(tǒng)，因此在吃南瓜子的時候一定要控制量的攝入。 

2、睡覺之前不要吃南瓜子，以防影響睡眠的質(zhì)量。 

3、也可以購買一些新鮮的熟南瓜子，口感會更好，營養(yǎng)含量也會更豐富，吃起來更健康。

以上所介紹的就是吃南瓜子要注意的事項，南瓜子除了可以炒制食用之外，還可以在煲湯的時候加入適量的南瓜子以提升口感。

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