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        黑木耳的好處有哪些?
        2019-08-28 (來(lái)源: 網(wǎng)絡(luò)) 如侵權(quán)(含圖片)請(qǐng)聯(lián)系

        眾所周知,黑木耳是養(yǎng)生佳品,本身不僅可以用作食材烹飪,還可以用作藥材,很多中藥中都少不了黑木耳。黑木耳的好處有哪些?

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        一、多吃黑木耳有助

        黑木耳味甘性平,具有涼血、止血作用,一般主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、帶血等,另外因其含鐵量高,可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),所以它是一種天然食品,平時(shí)生活中大家一定要注意。

        二、多吃黑木耳清理消化道

        黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強(qiáng)吸附作用,對(duì)無(wú)意識(shí)下難以消化頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用,因此這點(diǎn)大家一定要注意了。

        三、多吃黑木耳頭發(fā)白

        頭發(fā)變白與精神緊張、過(guò)度憂慮有關(guān),因此平時(shí)生活中頭發(fā)變白,除調(diào)節(jié)情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長(zhǎng),那么這時(shí)黑木耳就是食品之一。

        四、多吃黑木耳癌癥

        黑木耳含有豐富纖維素和一種特殊植物膠原,這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)腸道脂肪食物排泄、減少食物脂肪吸收,從而防止肥胖,另外黑木耳還具有癌癥的作用,這點(diǎn)大家一定要注意,平時(shí)應(yīng)該多吃黑木耳。

        五、多吃黑木耳預(yù)防血栓

        黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質(zhì),能減少血液凝塊,預(yù)防血栓等癥的發(fā)生,有動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。另外黑木耳還具有抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕婦不宜多吃。

        六、多吃黑木耳降低膽固醇

        黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外,此外,黑木耳中含有的類(lèi)核酸物質(zhì),可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續(xù)食用1周能起到纖體的效果,這點(diǎn)大家要注意哦。

        吃黑木耳好處多多,但是一定要注意食用。

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