出門旅行都會帶一些小零食，而壓縮餅干因具有很好的充饑效果以及攜帶方便深受多數(shù)人的青睞，那么壓縮餅干要怎樣吃呢？

1、干吃

可以一口水一口壓縮餅干，因為壓縮餅干是一種壓縮后的膨化食品，遇水就會迅速膨脹，肚子很快就有飽和感，如果一下子把壓縮餅干都吃了，再喝水，肚子就會漲的難受，對胃也不好。

2、泡水吃

這樣吃不會很干，也比較容易下咽，一般的壓縮餅干熱量非常高，每100g含熱量大約是500kg，相當(dāng)于一碗米飯，因此，的人士就不宜吃壓縮餅干。

3、熬粥吃

可以把壓縮餅干放在鍋里熬粥。壓縮餅干營養(yǎng)價值比一般的餅干要高，其主要的成分是奶粉、白糖、葡萄糖等。它能迅速為人體提供能量，并且易消化。

由上可得，壓縮餅干可直接干吃、泡水吃或者是熬粥喝，但是需要注意的是壓縮餅干吃完，喝水后會在胃里膨脹，而且吃多了也會引得上火，所以在吃的時候一定要控制好量，不能一次性吃太多，否則就會出現(xiàn)難消化的情況。

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