圣女果是一種果蔬，既能當(dāng)水果吃，還能做蔬菜食用。圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，維生素含量非常高，那么圣女果的能量高嗎？下面我們就來看看吧！

經(jīng)相關(guān)的科學(xué)研究表明，100克可食用的圣女果中含有的熱量?jī)H為25大卡，所以說相比較于一些其他的水果類蔬菜來說，圣女果的熱量還是非常低的，而且他的含水量也非常高，便攜帶性也非常強(qiáng)，所以說可以作為一些人士經(jīng)常使用的蔬菜，我們平時(shí)所消耗100克可食用圣女果中吸入身體的熱量，只需要散步四分鐘就可以了，并且他還屬于一種低熱量，并且汁液比較多的水果，特別適合女性或者人群使用。

圣女果不僅僅熱量非常低，食用之后還會(huì)給人們帶來一種飽腹的感覺，同時(shí)它還可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，從而幫助身體消化食物，促進(jìn)排便，減少脂肪的堆積和排除體內(nèi)的毒素等，而且圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，它含有的碳水化合物，纖維素和蛋白質(zhì)等，它不僅僅可以被當(dāng)做蔬菜來使用，因?yàn)樗捏w積比較小，便攜性也非常強(qiáng)，所以說也可以作為水果來食用，食用價(jià)值還是很高的。

以上就是小編為大家介紹圣女果的熱量，可以了解到圣女果的熱量在同類的蔬菜中還是非常低的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)身體健康也非常有好處，補(bǔ)充維生素，提高等。

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