圣女果作為一種維生素含量極高的果蔬，飽受廣大消費(fèi)者的歡迎，圣女果最常見(jiàn)的吃法就是做湯和涼拌，那么圣女果做湯好吃還是涼拌好吃？

圣女果可以在做湯的時(shí)候食用，比如說(shuō)我們可以做一道西紅柿雞蛋湯，就可以放入一些圣女果，這樣的湯更加有味道，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有就是圣女果也可以拌一些白糖食用，比如說(shuō)用開水燙一下，然后將它的外皮剝掉，切開，裝入盤子之中，撒入一些白糖，味道也是非常的好。

女果拌白糖的具體做法，首先我們準(zhǔn)備食材，將從市場(chǎng)上買回來(lái)的圣女果清洗干凈之后，然后往鍋中倒入水，等水燒開之后，將圣女果倒入鍋中稍微煮一下，等表皮起皺之后就撈出來(lái)。然后我們逐個(gè)的將圣女果的表皮去掉之后，再將去皮的圣女果放入一些白糖，然后再放入鍋中加入適量的清水，這樣在鍋中煮大約五分鐘的時(shí)間，然后晾涼后就可以食用了，并且這也是味道非常鮮美的一道菜品，而且湯汁非常的甜，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也可以加入一些蜂蜜，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一段時(shí)間，效果可能會(huì)更好。

以上就是小編為大家介紹的圣女果吃法，大家可以發(fā)現(xiàn)，圣女果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且吃法有非常多種，并且對(duì)我們的身體健康有利，所以說(shuō)大家平時(shí)在家中就可以食用一些圣女果。

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