黑芝麻糊是一種以黑芝麻為主要原材料制作而成的極富營(yíng)養(yǎng)的食物，適量的喝黑芝麻糊對(duì)身體是有很多好處的，那么喝黑芝麻糊有什么好處呢？

1、補(bǔ)鈣 

黑芝麻的鈣含量高，每100克黑芝麻中含鈣接近600毫克，比一般的蔬菜和豆類(lèi)都要高。因此，常喝黑芝麻糊能補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)育并預(yù)防骨質(zhì)酥松。 

2、烏發(fā) 

頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少時(shí)會(huì)有白頭發(fā)，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，并刺激黑色素的合成，因此，吃黑芝麻糊有烏發(fā)的作用。 

3、美容養(yǎng)顏 

黑芝麻中含有大量維生素E，能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，并且可以與維生素C起協(xié)同作用，起到保護(hù)肌膚健康的作用，常吃黑芝麻糊會(huì)讓肌膚保持光滑柔嫩，并且黑芝麻糊不但可以食用，還可以用來(lái)做面膜。 

4、 

黑芝麻糊總富含鐵質(zhì)，常吃黑芝麻可以改善缺鐵性貧血。按中醫(yī)的說(shuō)法，黑色的食物入，有助于藏精納氣，而藏精，精生髓，髓化血。

根據(jù)以上內(nèi)容可得，喝黑芝麻糊不僅可以補(bǔ)鈣補(bǔ)氣，還可以美容養(yǎng)顏、烏發(fā)，其中高血壓患者如果食用黑芝麻糊還有著的功效。

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