夏威夷果含有較高的脂肪以及能量，因此無論吃的多少都有可能會(huì)增加長胖的風(fēng)險(xiǎn)，那么怎樣吃夏威夷果不會(huì)發(fā)胖呢？

1、夏威夷果不要直接食用，將剝好的夏威夷果碾碎，灑在燉好粥的表面，使粥又香又好吃。 

2、吃過夏威夷果之后，增加當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量，將熱量消耗掉，這樣也不容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。 

3、食用夏威夷果之后要注意減少其他食用的食用，如富含淀粉、油脂、蛋白質(zhì)等食物的食用量，多吃蔬菜水果等水分含量高的。 

通過以上的介紹，對(duì)于怎樣吃夏威夷果不會(huì)發(fā)胖相信大家也都有了一定的了解，只有少量合理的食用才不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

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