蘇打水是日常生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，它不同于普通的礦泉水，蘇打水中含有一定的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，那么蘇打水有什么作用呢？

1、蘇打水呈弱堿性，但是我們每天吃很多肉類、魚(yú)類，都是酸性食物，造成人體內(nèi)環(huán)境也是弱酸性。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無(wú)腸胃病史）。

2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸；如果胃酸分泌較少的話，長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。

3、蘇打水有助于緩解和癥狀。

4、蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化；檸檬加蘇打水有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

除上述介紹的之外，蘇打水也能中和胃酸、強(qiáng)化腸胃吸收，但是，蘇打水只適合偶爾飲用一兩次，并不適合經(jīng)常飲用，因此平常愛(ài)喝蘇打水的人一定要注意了。

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