銀耳紅棗湯是一種可以的高營養(yǎng)例湯，既然是高營養(yǎng)，那么銀耳紅棗湯可以天天喝嗎？每天喝多少合適呢？

1、可以適量天天喝

銀耳紅棗湯是一道比較常見的甜湯，味道香甜，營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膠質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)成分，人體經(jīng)常食用可以起到提高人體免疫、美容養(yǎng)顏、降低血清膽固醇等作用，因此銀耳紅棗湯可以天天食用，但是要注意不宜食用過多，否則會引起身體不適。

2、每天喝1-2小碗即可

銀耳紅棗湯雖然具有很高的營養(yǎng)價值，但是也不宜過多食用，一般建議一天喝1-2小碗即可，因為銀耳紅棗湯味甘，性涼，食用過多人體不僅無法完全消化吸收其營養(yǎng)成分，其中的涼性還可能會刺激腸胃，引起腸胃不適等癥狀。

由上可得，銀耳紅棗湯雖然可以每天喝，但是要注意適量，每天1-2小碗即可，一旦過多食用就會適得其反，從而不利于健康。

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