酸奶相信大家一定都有喝過，它味道香甜可口、口味眾多，在享受酸奶美味的同時注意事項也一定不能忘，下面我們就來看看喝酸奶的注意事項有哪些：

1、別空腹喝酸奶

如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌在過酸的胃液環(huán)境就會很容易被胃酸殺死或者被活性，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。

2、酸奶不要加熱喝

如果溫度過高，酸奶中的有益菌產(chǎn)生的酶就會由于高溫失去活性。若一次購買很多酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質(zhì)期一般只有7-14天。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前一個小時喝，要記得及時刷牙，不然酸奶中的一些酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒。

4、酸奶不可以隨便和某些食物搭配，特別是

酸奶畢竟經(jīng)過發(fā)酵的產(chǎn)品，酸奶中的一些成分會和中的一些活性成分發(fā)生化學反應可能會讓人體中毒，此外，建議喝酸奶要和淀粉類食物搭配。

以上所介紹的就是喝酸奶的注意事項，酸奶雖好，在喝的時候一定要控制好量，切不可過多的飲用。

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