藍(lán)莓干中含有豐富的糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，因此孕婦是可以食用的，不光可以食用，孕婦吃藍(lán)莓干還有著一定的好處，那么孕婦吃藍(lán)莓干有什么好處呢？

1、促進(jìn)食欲 

藍(lán)莓干中含有一定的酸性物質(zhì)，味道酸甜可口，能促進(jìn)胃酸的分泌，有一定的開胃作用，適合食欲不太好的孕婦食用。 

2、補(bǔ)充營養(yǎng) 

藍(lán)莓干中的營養(yǎng)豐富，對于孕婦而言，適當(dāng)食用藍(lán)莓干可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。 

3、緩解孕吐 

孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，而食用酸性物質(zhì)含量較多的食物，在一定程度上可以緩解孕吐反應(yīng)，藍(lán)莓干中含有一定的酸性物質(zhì)，孕婦適當(dāng)食用可以緩解其不適感。

由上可得，孕婦吃藍(lán)莓干不僅可以促進(jìn)食欲，還可以為孕婦的身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，除此之外，孕婦食用適量的藍(lán)莓干還可以緩解孕吐。

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