孕婦吃藍(lán)莓干不僅可以促進(jìn)食欲、還可以緩解孕吐，好處雖多，但是也是需要注意量的，那么孕婦一天吃多少藍(lán)莓干合適呢？

孕婦一天吃10粒左右即可。 

藍(lán)莓干中的糖分豐富，而且熱量較高，一天不宜過量食用，特別是對于孕婦而言，過量食用藍(lán)莓干后還有可能會增加妊娠糖尿病的發(fā)生率。 

另外，藍(lán)莓干中的添加劑成分較多，過量食用還有可能會引起身體的不適，因此，一般建議孕婦一天食用10粒左右藍(lán)莓干就好了。 

孕婦在吃藍(lán)莓干的時候除了要注意量之外，還需要分清自身的體質(zhì)，因藍(lán)莓干中含有較高的糖分，因此血糖較高的孕婦是不宜食用的。

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