大米隨吃隨買(mǎi)才營(yíng)養(yǎng)
2012-09-05 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
雖然大米的儲(chǔ)存是“置于陰涼通風(fēng)處,保質(zhì)期6個(gè)月”,但是在儲(chǔ)存期間,即便未發(fā)熱、生蟲(chóng)、生霉,其食用品質(zhì)也是逐漸下降,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分降低。所以,大米最好隨吃隨買(mǎi),十幾天買(mǎi)一次比較合適。
無(wú)論是超市、菜場(chǎng),還是批發(fā)市場(chǎng),對(duì)大米的保存都必須嚴(yán)格控制濕度和溫度,嚴(yán)格注意陰涼、通風(fēng)保存。
當(dāng)年收獲的新糧最有營(yíng)養(yǎng),若貯存不當(dāng),很快會(huì)失去品質(zhì),不僅失去原有的色香味,營(yíng)養(yǎng)成分和食用品質(zhì)下降,甚至可能生霉變質(zhì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。在家庭環(huán)境的溫暖、濕潤(rùn)條件下,儲(chǔ)存大米的難度加大。可以將大米裝在陶罐或者編織袋等通風(fēng)比較好的裝置中保存,但不能直接放在地上,要在下面墊一些東西,還要經(jīng)常注意保持陰涼、通風(fēng)、干燥,避免高溫和光照。還要經(jīng)常清倉(cāng)曬曬罐子和袋子,清除里面的糖分和蟲(chóng)卵,但不可曬大米。
一些人習(xí)慣到市場(chǎng)上批發(fā)大米,買(mǎi)25千克大包裝的,回家再自行分裝到大可樂(lè)瓶或5升果汁瓶里,這種做法對(duì)大米的保鮮十分不利。因?yàn)榇竺纂S著儲(chǔ)存時(shí)間的延長(zhǎng),內(nèi)部酶活性降低,結(jié)構(gòu)逐漸松弛,米粒碎了以后非常容易長(zhǎng)蟲(chóng)子。所以,在比較潮濕的季節(jié),可以在米罐里放幾頭干大蒜,但是千萬(wàn)不能曝曬。因?yàn)槠貢駮?huì)使水分迅速散失,一些顆粒會(huì)碎掉,導(dǎo)致食用品質(zhì)大打折扣。若再放回潮濕環(huán)境更容易受潮、霉變、生蟲(chóng),所以要提前放進(jìn)裝有適量花椒和茴香的布包。
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