對(duì)于現(xiàn)在開(kāi)始轉(zhuǎn)涼的天氣，寶寶們的脾胃很容易受到刺激，這里媽媽們?cè)摓榇耸聯(lián)牧?，不用怕，編者推薦寶寶養(yǎng)胃的四種食譜，寶寶養(yǎng)胃食譜有哪些呢？一起來(lái)看看。
    寶寶健胃食譜一：山藥山楂粥
    山藥蓮子粥
    原料：山藥、蓮子、大米適量
    制作方法：
    每天取適量的新鮮山藥（50克左右）和蓮子（20~30克）給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
    山楂粥
    原料：山楂、大米適量
    制作方法：
    取適量的山楂（20克左右）、米（30克）共煮粥，煮的過(guò)程中可加入三兩片薄姜。粥成后加些許糖即可。
    小提示：寶寶適量吃大米，有健脾和胃、壯氣力、強(qiáng)肌肉之功。
    寶寶健胃食譜二：玉米蛋炒飯
    原料：火腿40克，雞蛋2個(gè)，熟的甜玉米粒50克，黃瓜粒（青豆）50克，隔夜白米飯一碗，鹽1/4小匙，生抽1/4小匙
    制作方法：
    1.火腿切成丁狀；雞蛋打散攪拌成蛋汁米飯倒入浸泡幾分鐘
    2.取鍋，加入油以中火燒熱后，倒入各種丁塊速拌炒
    3.然后加入白飯和調(diào)味料拌炒后，持續(xù)以中火炒至米飯干松有香味溢出即可。
    小提示：寶寶適量吃玉米，有補(bǔ)中健脾、除濕利尿之功。
    寶寶健胃食譜三：小麥胚芽糙米糊
    原料：糙米1杯，大米1把，白芝麻粉或花生，水2000毫升，紅糖
    制作方法：
    1.電飯鍋的量杯一杯糙米和一把大米一起洗凈后炒香泡水半小時(shí)。
    2.適量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麥胚芽放攪拌機(jī)中和米一起加大約2000ML水反復(fù)攪打成米漿。
    3.過(guò)濾。倒入鍋中煮開(kāi)后加紅糖。濃度自己調(diào)備。覺(jué)得太濃加點(diǎn)水。
    小提示：寶寶適量吃小麥，有健脾養(yǎng)心益腎、除熱止渴之功。用于煩躁不安、食欲不振等。
    寶寶健胃食譜四：雞絲涼面
    原料：面條200克，熟雞胸脯肉100克，河蝦30克，熟火腿絲30克，綠豆芽20克，黃瓜絲30克，蛋皮絲20克，榨菜末30克，熟芝麻8克，蔥末5克。
    調(diào)料：辣椒油10克，蒜泥5克，生抽10克，鹽2克，雞精2克，芝麻醬10克，高湯200克，醋10克，香油10克。
    制作方法：
    1. 將面條放入開(kāi)水中煮熟撈出過(guò)涼后，倒入器皿中，加入適量香油拌勻待用。
    2. 將綠豆芽放入開(kāi)水焯一下，撈出過(guò)涼。
    3. 取一器皿加入蔥末、辣椒油、蒜泥、熟芝麻、生抽、榨菜末、鹽、醋、雞精、芝麻醬、高湯調(diào)均勻待用。
    4. 熟雞胸脯肉切成絲，與火腿絲、河蝦、黃瓜絲、綠豆芽、蛋皮絲放入裝有面條的器皿中，淋入調(diào)好的湯汁，即可食用。
    小提示：最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以吃面要比吃米飯要養(yǎng)胃。如果熬粥，可以少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。雞肉消化吸收率高，有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。可用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

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