吃豆腐干，有益！

 現在的白領們被工作與生活壓得喘不過氣，本該出現在更年期的癥狀，過早的開始騷擾她們。通過某偶像劇走紅的一位女星由于長期拍戲睡眠不足，導致荷爾蒙失調，手腕、腳掌都出現腫脹現象，莫名其妙就會覺得全身筋骨、肌肉酸痛，四肢關節(jié)疼痛，看了醫(yī)生才知道，由于太累身體已經不堪重負，雖然不到２５歲，她的身體卻和４５歲的女人身體狀況差不多。 相關資料顯示，由于現代生活的快節(jié)奏直接導致女性心理壓力過大，已經使一些女性提前出線隱性更年期的癥狀。調查發(fā)現心理壓力過大、生活方式、飲食習慣都是導致早衰現象產生的原因之一，因此，預防早衰可以從飲食做起。
    在自然界中，許多植物含有雌激素化學結構相似的物質，稱為植物雌激素。它們廣泛存在于大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花籽、茴香、洋蔥等食物中，其中，最負盛名的是大豆。所以，有早衰傾向的女性除了緩解壓力、注意量力而行外，還應保持食物多樣化，不飲酒、少喝茶和咖啡，少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等，也要少吃含鉛量過多的食物。

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