丹邁尼咖啡告訴您：黑咖啡減肥法的原理
2012-09-18 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
丹邁尼咖啡告訴您：黑咖啡減肥法的原理
1、熱量非常低
減肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后要喝杯黑咖啡，不僅能加快脂肪分解，還不用擔(dān)心熱量攝入過多的問題。
2、可以促進分解隱藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉(zhuǎn)換成身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內(nèi)積蓄已久的脂肪分解。
3、黑咖啡有助消除水腫
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，改善水腫情況。除了咖啡外，茶亦含有大量咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不妨選擇綠茶，既可抗氧化又可以利尿去水腫，但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質(zhì)素，一般早上一杯，午餐后一杯已經(jīng)足夠。
4、常喝黑咖啡能排清宿便
有科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經(jīng)遞質(zhì)機制。實驗發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。
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