如今的人們，生活質(zhì)量好了，對(duì)日常的食品飲料就更加關(guān)注，講究一個(gè)綠色無(wú)污染，把
食品健康排到了第一位，平常我們接觸的最多的就是五谷雜糧了，綠色無(wú)污染的天然食品;除了這些，還有好多健康食品，給您的身體帶來(lái)安康。

    奶類(lèi)食品，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而且是鈣的最好來(lái)源，消化吸收率比較高。
    豆類(lèi)食品，這類(lèi)的食品中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、維生素B，豆類(lèi)中的豆固醇可以降 低膽固醇，鉀有益于心血管，異黃酮防止骨質(zhì)疏松的良好作用。    胡蘿卜主要富含的是胡蘿卜素，降血糖、抗炎抗過(guò)敏。番茄除了擁有一般的蔬菜的營(yíng)養(yǎng)外，還富含番茄紅素，番茄紅素克改善老年性黃斑變性，降低癌癥和冠心病的發(fā)病率?；ú?、白菜、卷心菜、西蘭花這類(lèi)蔬菜，屬于堿性食品，在人體內(nèi)可維持酸堿平衡作用。還有海產(chǎn)品和菌類(lèi)食品，都在我們身體健康起到了至關(guān)重要的作用。
    關(guān)注飲食，關(guān)注健康！

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