秋天是一個天氣比較干燥的季節(jié)，人體很容易缺少水分，要從最基本上給身體補充水分還需要從飲食著手。但在這個生活節(jié)奏如此快的時代，很多的人的生活都變得沒有規(guī)律，導致很多人都有了胃病，這也算是一種比較難治愈的病癥。要避免胃病還是要從養(yǎng)胃開始，最根本的方法就是在平時經常食用些養(yǎng)胃食品，那么秋天養(yǎng)胃食品有哪些呢？
    在秋天挑選養(yǎng)胃食品要盡量選擇當季的新鮮食品，還有很多的養(yǎng)胃食品是屬于季節(jié)性的，比如南瓜、紅薯、胡蘿卜、包菜等，這些食品都能夠滋養(yǎng)腸胃，補中暖胃，修復胃黏膜組織，并增強脾胃抵抗力，是非常養(yǎng)胃的食品。而且這些食品的營養(yǎng)價值也非常高，非常適合在秋季給身體補充能量。另外栗子也是秋季最佳的養(yǎng)胃食品，栗子中含有的營養(yǎng)也非常豐富，不僅可以養(yǎng)胃，還對抗衰老、延年益壽、健脾益氣、清熱解毒都有很好的功效，也是人們最受歡迎的休閑保健食品之一。

栗子

à′?′￡o@nfrom