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        年近九旬不顯老的曾奶奶
        2012-12-04 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
            她,一位年過89的高齡老人,在她的頭上卻看不到一根白發(fā),她的肌膚沒有寫下歲月的痕跡,彈性不減富于光澤,即使是眼角都看不到幾絲皺紋,雙唇紅潤(rùn)豐滿,說話聲音洪亮,行動(dòng)敏捷,一口氣爬上泰山之巔,還隨心所欲搭公汽跑遍三鎮(zhèn)看望困難中的陌生人,或者逛街買玩具、或者去泡溫泉……她就是住在武昌八一路地震局家屬區(qū)的曾世馨老奶奶! 
            日前,記者一行走進(jìn)曾奶奶的家,就被眼前的一切驚呆了:沙發(fā)上擺滿了各種各樣兒童玩具!那是老人家自己買給自己玩的!老伴已經(jīng)離世,她現(xiàn)在和大兒子住在一塊兒,一個(gè)人在家的時(shí)候,她就和自己玩,從不感到寂寞。老人家三言兩語(yǔ)向我們介紹完之后又陶醉在自己的創(chuàng)作里——她經(jīng)常動(dòng)手寫信、寫詩(shī),她還想出詩(shī)集呢!8日上午,聽說東阿阿膠武漢的領(lǐng)導(dǎo)們要去看望她,她又文思涌動(dòng),一口氣寫下好幾首詩(shī)。她最得意的恐怕要數(shù)那首贊美自己的“青絲長(zhǎng)發(fā)”的,她大聲地朗讀了兩遍: 
            青絲長(zhǎng)發(fā)披雙肩 
            已服阿膠五三年,  
            紅光滿面永春天。  
            青絲長(zhǎng)發(fā)披雙肩,  
            八九高齡舞翩翩。 
            曾奶奶說,之所以能有一副如此健康硬朗讓人難以置信的身體,也是源于她多年的“堅(jiān)持”,她堅(jiān)持自己的養(yǎng)生飲食、開朗心情和健康操。 
            醋+蜂蜜+阿膠  
            曾奶奶介紹,她的飲食其實(shí)跟大家沒什么區(qū)別,什么都吃,而且很能吃。要說不同,那就是:每天起床都要舀一勺蜂蜜、一勺陳醋來兌溫開水喝下去。她說,這是軟化血管的,幾十年如一日,從不間斷,體檢時(shí)醫(yī)生說她是90歲的年齡60歲的血管。然后將前一天泡好的幾?;ㄉ觾蓚€(gè)鵪鶉蛋一起蒸,里面再添三四片西洋參,蒸好后再放進(jìn)一點(diǎn)葡萄干、核桃、枸杞,燜一會(huì)兒再吃。這樣的早餐還不完整,曾奶奶還要吃一兩個(gè)包子什么的。一天中,曾奶奶還要吃阿膠和酸奶。她的詩(shī)中已經(jīng)寫啦,她服用了53年的阿膠產(chǎn)品,這也是她幾十年最常買的保健品。 
            自創(chuàng)手指操好記好做 
            最后,曾奶奶很開心地要我們都坐下,她要教我們學(xué)一套她自創(chuàng)的養(yǎng)生五指操,她稱之為“青春永駐手指操”:  
            第一步:手心相對(duì),手根相碰36下;第二步:十指交叉相碰36下;第三步:兩手相對(duì)應(yīng)的指尖相碰36下;第四步:用手握住另一只手的每一根手指從指根部到指頭輕拉按摩各20下;第五步:一手握拳輕捶另一只手的掌心36下,然后用掌心拍打拳頭的另一端36下,然后換手重復(fù);第六步:兩手握拳,掌心向上,手臂收回自然彎曲再緩慢伸直并攤開掌心,如此36下,曾奶奶說是在吐肺里的廢氣。 
            曾奶奶還教給大家兩套按摩操,她叮囑道:“一定要做啊,有空的時(shí)候、想起來就做,隨時(shí)隨地,一個(gè)人青春不算青春,我要你們大家都青春永駐!” 

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