她，一位年過89的高齡老人，在她的頭上卻看不到一根白發(fā)，她的肌膚沒有寫下歲月的痕跡，彈性不減富于光澤，即使是眼角都看不到幾絲皺紋，雙唇紅潤(rùn)豐滿，說話聲音洪亮，行動(dòng)敏捷，一口氣爬上泰山之巔，還隨心所欲搭公汽跑遍三鎮(zhèn)看望困難中的陌生人，或者逛街買玩具、或者去泡溫泉……她就是住在武昌八一路地震局家屬區(qū)的曾世馨老奶奶！ 
    日前，記者一行走進(jìn)曾奶奶的家，就被眼前的一切驚呆了：沙發(fā)上擺滿了各種各樣兒童玩具！那是老人家自己買給自己玩的！老伴已經(jīng)離世，她現(xiàn)在和大兒子住在一塊兒，一個(gè)人在家的時(shí)候，她就和自己玩，從不感到寂寞。老人家三言兩語(yǔ)向我們介紹完之后又陶醉在自己的創(chuàng)作里——她經(jīng)常動(dòng)手寫信、寫詩(shī)，她還想出詩(shī)集呢！8日上午，聽說東阿阿膠武漢的領(lǐng)導(dǎo)們要去看望她，她又文思涌動(dòng)，一口氣寫下好幾首詩(shī)。她最得意的恐怕要數(shù)那首贊美自己的“青絲長(zhǎng)發(fā)”的，她大聲地朗讀了兩遍： 
    青絲長(zhǎng)發(fā)披雙肩 
    已服阿膠五三年，  
    紅光滿面永春天。  
    青絲長(zhǎng)發(fā)披雙肩，  
    八九高齡舞翩翩。 
    曾奶奶說，之所以能有一副如此健康硬朗讓人難以置信的身體，也是源于她多年的“堅(jiān)持”，她堅(jiān)持自己的養(yǎng)生飲食、開朗心情和健康操。 
    醋+蜂蜜+阿膠  
    曾奶奶介紹，她的飲食其實(shí)跟大家沒什么區(qū)別，什么都吃，而且很能吃。要說不同，那就是：每天起床都要舀一勺蜂蜜、一勺陳醋來兌溫開水喝下去。她說，這是軟化血管的，幾十年如一日，從不間斷，體檢時(shí)醫(yī)生說她是90歲的年齡60歲的血管。然后將前一天泡好的幾?；ㄉ觾蓚€(gè)鵪鶉蛋一起蒸，里面再添三四片西洋參，蒸好后再放進(jìn)一點(diǎn)葡萄干、核桃、枸杞，燜一會(huì)兒再吃。這樣的早餐還不完整，曾奶奶還要吃一兩個(gè)包子什么的。一天中，曾奶奶還要吃阿膠和酸奶。她的詩(shī)中已經(jīng)寫啦，她服用了53年的阿膠產(chǎn)品，這也是她幾十年最常買的保健品。 
    自創(chuàng)手指操好記好做 
    最后，曾奶奶很開心地要我們都坐下，她要教我們學(xué)一套她自創(chuàng)的養(yǎng)生五指操，她稱之為“青春永駐手指操”：  
    第一步：手心相對(duì)，手根相碰36下；第二步：十指交叉相碰36下；第三步：兩手相對(duì)應(yīng)的指尖相碰36下；第四步：用手握住另一只手的每一根手指從指根部到指頭輕拉按摩各20下；第五步：一手握拳輕捶另一只手的掌心36下，然后用掌心拍打拳頭的另一端36下，然后換手重復(fù)；第六步：兩手握拳，掌心向上，手臂收回自然彎曲再緩慢伸直并攤開掌心，如此36下，曾奶奶說是在吐肺里的廢氣。 
    曾奶奶還教給大家兩套按摩操，她叮囑道：“一定要做啊，有空的時(shí)候、想起來就做，隨時(shí)隨地，一個(gè)人青春不算青春，我要你們大家都青春永駐！” 

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