懷孕期間的營養(yǎng)至關(guān)重要，這段時期吃什么補(bǔ)品對產(chǎn)婦和胎兒都有益？產(chǎn)后如何保養(yǎng)身體？隨著80后一代進(jìn)入結(jié)婚生育的高峰期，“孕期進(jìn)補(bǔ)”成為很多年輕的準(zhǔn)父母們關(guān)心的問題。育嬰專家指出：懷孕期間是寶寶成長最重要的時期，但懷孕期只要保證均衡營養(yǎng)就可以，一般無須吃滋補(bǔ)品。懷孕前和產(chǎn)后應(yīng)該吃一些東阿阿膠等溫性滋補(bǔ)品，這樣有利于安胎和產(chǎn)后身體恢復(fù)。 
    孕期一般無須進(jìn)補(bǔ) 
    由于現(xiàn)今大多數(shù)夫妻只生一個孩子，因此很多人為了下一代的聰明健康，千方百計給“準(zhǔn)媽媽”弄很多補(bǔ)品吃，如人參、魚肝油、鹿角膏等。但育嬰專家指出盲目進(jìn)補(bǔ)是不對的。例如，人參是大補(bǔ)，吃人參會“補(bǔ)氣有余”，從而“推動”胎兒，反而不利于安胎。 
    育嬰專家指出：懷孕期間應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)豐富的食品，如魚類、雞蛋、牛奶等。同時，每天還應(yīng)適量吃一些水果，補(bǔ)充維生素等物質(zhì)。需要注意的是，孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物，也容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，使新生嬰兒體重過高。 
    育嬰專家特別提醒，除非孕婦出現(xiàn)胎漏、胎動不安、陰道流血等先兆性流產(chǎn)的情況，可以在醫(yī)囑下吃一些保胎類中藥外，一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補(bǔ)品的。 
    孕前產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)最佳 
    隨著現(xiàn)代生活和工作壓力越來越大，導(dǎo)致高齡產(chǎn)婦大量出現(xiàn)，許多孕婦在懷孕初期也不能休息，甚至仍加班工作，外加頻繁地使用電腦，過度勞累，精神壓力又大，導(dǎo)致流產(chǎn)率逐年上升。特別是春天，由于天氣較干燥，女性血氣虛，更是流產(chǎn)的高危季節(jié)，為此在這段時間，保胎工作變得尤為重要。 
    由于阿膠在安胎、保胎上功效明顯，自然成為了“準(zhǔn)媽媽”們孕前滋補(bǔ)的首選。東阿阿膠是傳統(tǒng)的補(bǔ)血保胎藥品，同時也是女性最鐘愛的美容養(yǎng)顏佳品。東阿阿膠與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”，但與人參、鹿茸相比，東阿阿膠性溫和，可以長期服用，適合產(chǎn)婦“脆弱”的身體，自古以來就被廣泛用于妊娠期胎動不安、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥狀。此外，孕前食用東阿阿膠，還可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進(jìn)補(bǔ)阿膠“暖宮”的習(xí)俗，這對“迎接” 寶寶到來很有幫助。 
    由于產(chǎn)婦在分娩時流失了大量營養(yǎng)，產(chǎn)后還要為寶寶哺乳，因此，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也非常重要。除在日常膳食中保證攝取充分的營養(yǎng)之外，新媽媽們也可以適當(dāng)吃些東阿阿膠、燕窩等溫和的補(bǔ)品，不僅能幫助促進(jìn)自己的身體盡快恢復(fù)，也有利于哺育出健康活潑的“虎寶寶”。據(jù)了解，很多女性就是在生完孩子之后養(yǎng)成進(jìn)補(bǔ)阿膠的習(xí)慣的。此外，市場上還有桃花姬阿膠糕等阿膠保健食品，既滋補(bǔ)又好吃，也是年輕媽媽們不錯的選擇。 

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