1、喝水不適宜“牛飲”——口渴的時候，很多人都會大口喝水，是真正的“灌水”。但其實，多次、少量、慢咽的飲用方式才是健康的喝水法則。泡一杯自己喜歡的飲料，放在手邊，時不時喝上一口，既能補充水分，又充分滋潤口腔和喉嚨。 　　2、喝水量因人而異——盡管健康人最好每天攝入水量在1500ml以上，但在這個保底數(shù)值之上，需要喝多少水是因人而異的。可以通過尿液顏色來判斷，正常尿液應該是淡黃色的，如果顏色較深就表示應該多補充水分了。 河南君源飲品有限公司 招商聯(lián)系方式：王總 13273051999 更多詳情查看：http://mfedex.com/z_junyuan 飲料招商：http://mfedex.com/yinliao/

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