喝果汁對于我們來說是稀疏平常的事情，既有著酸甜的口感，又相對含有較好的營養(yǎng)物質(zhì)，怎么喝也不會傷身。那么鮮果汁到底對我們的身體有何好處呢，喝了你可能不能馬上感覺到，不過喝多了你肯定會知道。果汁調(diào)制簡單，有益健康，容易制作，成本低廉，最重要的是口感很好。 自制果汁有個很大的好處，就是容易，誰都可以做。專家分享如下幾點要訣： 1、如果一定要提前制作果汁，可密封蓋好放入冰箱，或立刻分裝成一日份放入冷凍庫，融冰后立刻喝掉。 2、制好的果汁最好在一小時內(nèi)喝掉，否則暴露在空氣中容易氧化，產(chǎn)生酸味。 3、保留蔬菜的莖葉，因莖葉里富含維他命與礦物質(zhì)。（但胡蘿卜頂部必須去除，否則容易導(dǎo)致腎結(jié)石。） 4、若想減肥，應(yīng)以蔬菜汁為主，因為蔬菜汁的熱量比果汁少。 5、如果腸胃太敏感或患有腸躁癥，一定要將果汁稀釋（果汁與水的比例為三比一），加芹菜汁的效果也不錯。 6、準(zhǔn)備高品質(zhì)的果汁機(jī)，自己動手，試驗出你最喜歡的蔬果配方。多種顏色的果蔬搭配，可增添樂趣。 7、添加檸檬汁可保存果汁的天然色澤，避免基本營養(yǎng)成分氧化。 8、蔬果務(wù)必用自來水清洗。即使有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品也可能帶有細(xì)菌。 9、選擇高品質(zhì)的水果和蔬菜。 10、柑橘類的白色纖維不要去掉，這部分富含有益健康的生物類黃酮。 安徽阜陽笑連連飲料食品有限公司 更多詳情查看：http://mfedex.com/z_xllyl 飲料招商：http://mfedex.com/yinliao/

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