隨著生活水平的提高，家家都不缺飲料，許多家庭常備各種飲料，渴了就隨手拿一瓶喝。有很多小孩子更是不愛喝沒味道的白開水，而拿飲料當水喝。小心了，其中可是暗藏健康威脅！ 　　現(xiàn)在市場上很多飲料產(chǎn)品都含有糖，在補充水分的同時又額外增加了很多能量。 　　飲料的主要功能是補充人體所需的水分，同時能夠給消費者帶來愉悅的味覺感受，但是很多飲料產(chǎn)品都含有一定的能量，在補充水分的同時又額外增加了很多能量。盡管飲料的種類都不相同，但是糖幾乎是所有飲料的共同成分。對于我們現(xiàn)在的社會而言，吃太多的糖不利于身體的健康，如果每天用飲料來代替水，就拿市面上的一瓶450ml的飲料來舉例，里面含糖46.4g，而每克葡萄糖在體內(nèi)氧化可產(chǎn)生4kcal的能量，接近200kcal的能量，按照一個成人輕體力勞動的女性而言每日需要2100kcal的能量，三餐分配：早30%，午40%，晚30%來說，我們早餐、晚餐各需要630kcal的能量，中餐需要840kcal的能量，如果我們喝兩瓶的這個飲料是不是就接近400kcal的能量，導(dǎo)致身體所需能量過剩了。 　　如果我們的糖攝入過多，進入我們的體循環(huán)，就會使得血糖升高，而血糖的升高會響控制饑餓與飽食中樞，使人體感覺飽了，不再有食欲繼續(xù)進餐。如果一個人以飲料代替喝水，就容易影響正常的食欲，對于未成年人來說就更加明顯。因為孩子的自控能量比較差，與水相比，他們更喜歡喝帶糖的飲料，結(jié)果孩子在吃正餐時不好好吃飯，直接影響了他們的生長發(fā)育。 　 飲料不能當水喝 　　飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量會隨之增多，易形成結(jié)石。運動飲料中含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。建議少喝飲料，多喝白開水，以促進體內(nèi)毒素及時排出，保證腎臟健康。 　　據(jù)了解，大部分碳酸飲料中，總糖含量偏高。比如，以每塊方糖4.5克計，一瓶500毫升果味型汽水含糖量相當于12.2塊方糖；一瓶600毫升可樂型汽水含糖量相當于14塊方糖；一支80克棒冰含糖量相當于2.8塊方糖；一盒260克純正牛奶冰淇淋含糖量相當于9.4塊方糖…… 　　人體推薦糖分攝取量為每天每人60克，一瓶碳酸飲料含糖量就達到了推薦含量，再加上三餐膳食攝入糖分大約為50克。這樣一來糖分攝取量遠超過推薦含量。如果長期過量飲用，可能引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。 淄博先發(fā)水業(yè)有限公司 更多詳情查看：http://mfedex.com/z_zbxfsy 飲料招商：http://mfedex.com/yinliao/

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