酒后健身會(huì)使肌肉疲勞減少對(duì)肝臟和胃腸道的供血 很多人在喝酒后突然熱血地想去健身房練練，那么酒后能運(yùn)動(dòng)嗎？打住這個(gè)念頭吧，不管你酒后想去運(yùn)動(dòng)是出于什么目的，給你的最佳建議是不要去。酒后健身危害大大的，促使肌肉疲勞，減少對(duì)肝臟和胃腸道的血供。 酒精會(huì)促使肌肉疲勞。喝酒會(huì)使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除。 另外，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對(duì)增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運(yùn)動(dòng)，機(jī)體就要?jiǎng)訂T大量血液到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中去，減少對(duì)肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。 由于酒精代謝的方式取決于每個(gè)人的身體狀況，所以答案并不明顯。瘦人代謝酒精的速度更快，而胖人需要的時(shí)間更長。所以，最好的辦法是先鍛煉身體，然后再去喝酒。努力過后獎(jiǎng)賞自己，味道會(huì)更美。 四川小金懋功情酒廠 更多詳情查看：http://mfedex.com/z_maogongqkj 白酒招商：http://mfedex.com/baijiu/

à′?′￡o@nfrom