天福緣提醒喝牛奶時(shí)最好不要與果汁一起飲用
2016-02-22 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
牛奶是我們?nèi)粘I钪袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的健康飲品,也是很多人的經(jīng)常喝的一種天然飲料,老少皆宜。雖然牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,但是如果不注意飲用的方法可能會(huì)出現(xiàn)牛奶營(yíng)養(yǎng)流失的現(xiàn)象,一般在喝牛奶前后1小時(shí)左右,不宜吃過(guò)酸的食物,比如桔子,這樣會(huì)影響身體對(duì)牛奶的消化與吸收。另外喝牛奶時(shí)最好不要與果汁一起飲用,會(huì)使大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生沉淀現(xiàn)象,難以消化吸收。牛奶剛煮沸時(shí)不要加糖,如果想放糖時(shí)最好等牛奶冷溫之后再放更健康。
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