一直以來我們都把飯當做主食，菜當做副食，它們本身所含有的營養成分也有所不同。人體所需要的主要物質是糖類，在生物學上說葡萄糖是唯一供給大腦能量的來源。但是由于我們的大腦無法儲存糖類，所以當我們主食攝入不足的時候，很容易導致大腦的記憶力減退。 　　所以，人體如果主食吃得太少，糖類不足，脂肪氧化就不完全，會產生過量酮體;造成代謝紊亂，發生酮血癥，能引起惡心、疲勞以及損害健康。此外，糖類還具有解毒和增強腸功能的作用。 　　從古到今，我們的健康生活都是以主食開始，無論是在3000多年前的《黃帝內經·素問》就出現了飲食調養的原則，從那開始谷類就一直放在首位。中國傳陳這么多年的文化已經把主食當成是一種優良的傳統結構。很多醫學研究也表示，如果主食攝入不足很容易導致身體混亂，氣血不足。而且主食攝入不足的話還會導致脫發，年前人脫發不僅影響形象，還可能引起腎虛、血虛等信號。 　　身體以養為主，古時候人們都已經提出來養生之道了，由此今天的食療養生更得以踐行，谷類食物在人的飲食起居中扮演著很重要的角色，在日常生活中，為了身體的健康發展，我們應該遵守養生只準則，來保持身體的健康平衡。 濰坊瑞聯海洋食品有限公司 更多詳情查看：http://www.mfedex.com/z_wfruilian 飲料招商：http://www.mfedex.com/yinliao/

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