每天喝一杯牛奶的好處： 1.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 　　2.酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，防止腫瘤細(xì)胞增長。 　　3.牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長。 　　4.牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 　 5.牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。 　　6.牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快愈合。 　　7.牛奶中的維生素 B2 可提高視力。

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