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藍(lán)莓果干
野生藍(lán)莓果干 藍(lán)莓含有許多具有健康的物質(zhì)。這些物質(zhì)包括果糖,纖維素,維生素和抗氧化素。 目前看來(lái),抗氧化素在預(yù)防和延緩諸如癌癥、病和年齡老化等疾病方面起了決定性作用。 藍(lán)莓的外型雖然小,營(yíng)養(yǎng)威力卻非常大,也比其他蔬果含有更多強(qiáng)而有力、對(duì)抗疾病的抗 氧化劑。藍(lán)莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn),并且有助于維持健康的肌膚, 緩和皮膚松弛下垂和眼袋。藍(lán)莓含有高量的抗氧化植物性營(yíng)養(yǎng)素,特別是花青素,在預(yù)防 心血管疾病、糖尿病、老年失智癥、癌癥,以及黃斑部退化和白內(nèi)障等退化性眼疾方面, 扮演了重要的角色,同時(shí)也證實(shí)有助于減少乳癌的發(fā)生率。藍(lán)莓也含有另一種抗氧化劑 -鞣花酸,能夠封鎖促進(jìn)癌癥生成的新陳代謝管道。藍(lán)莓并含有豐富的果膠,這種可溶性 的纖維可以舒緩腹瀉和;藍(lán)莓所含的單寧酸,則可以減輕消化系統(tǒng)的發(fā)炎癥狀。而藍(lán)莓 也可以降低出血性大腸桿菌,促進(jìn)泌尿道健康。2014-06-14 22:18
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