碧根果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，因此吃碧根果是非常有益于健康的，下面就為大家介紹一下碧根果的功效：

1、預(yù)防心血管疾病

碧根果中所含的精氨酸、油酸以及抗氧化物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等疾病頗有裨益。

2、健腦

碧根果中所含微量元素鋅和錳，是人體腦垂體的重要成分，因此，常吃碧根果有益于大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，因而具有健腦的作用。

3、美容、

碧根果富含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的物質(zhì)，因而常吃碧根果，能起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

4、神經(jīng)衰弱

碧根果可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的劑，對(duì)于經(jīng)常頭暈、、心悸、健忘、全身無(wú)力的人，每日早晚各吃1~2個(gè)碧根果，可以起到一定的作用。

5、

碧根果榨油外用，具有收斂、、滲出和止癢的作用，可用于皮炎、濕疹，有良好的。

除上述介紹的功效之外，碧根果中含有的丙酸銅能夠阻止蛋白與鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，而且還可以使其溶解，因此，吃適量的碧根果還有著預(yù)防膽結(jié)石的功效。

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