松子仁入藥已經(jīng)有很久的歷史了，人們?cè)诜车倪^(guò)程中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),有諸多民間就是用松子防病治病,且頗佳。那么松子仁有哪些保健作用？

1、豐肌健體、美膚養(yǎng)顏

脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質(zhì)，能保護(hù)人體器官，維持體溫。脂肪在皮下適量貯存，可滋潤(rùn)皮膚和增加皮膚彈性，延緩皮膚的衰老。人體皮膚的總脂肪量大約占人體總量的3%-6%。

2、健腦

不飽和脂肪酸，是構(gòu)筑腦細(xì)胞必不可少的脂肪酸，具有完善腦的結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝、促進(jìn)和維護(hù)腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。松子仁含有豐富的脂肪，其中所含的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，是木本植物果實(shí)中含不飽和脂肪較多的食物。

3、延緩衰老

維生素E是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，并使細(xì)胞內(nèi)許多很重要酶保持正常的功能，所以，維生素E被譽(yù)為 “維生素”。

4、潤(rùn)腸通便

可使有毒物質(zhì)和致癌物等不能及時(shí)排出體外，而且人體內(nèi)廢物不能及時(shí)排出，還可影響皮膚的光潔、潤(rùn)澤，變得粗糙、晦暗。松子仁因含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)液滑腸、通便等作用。

5、預(yù)防心血管病

松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和亞麻酸等多不飽和脂肪酸，可膽固醇沉積、調(diào)整和降低血脂、軟化血管和動(dòng)脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。

以上就是松子仁的五大功效，松子仁不僅可以豐肌健體、美膚養(yǎng)顏、延緩睡老還能預(yù)防心血管疾病，建議大家生活中可以多采用松子仁煲湯食用！

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