圣女果含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對于部分疾病有很好的的改善作用，牛奶中它含有有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，能提高身體，促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。圣女果和牛奶這樣吃更有營養(yǎng)哦！

1、奶香圣女果

做法：將圣女果挖空芯，將奶酪直接放進(jìn)小西紅柿內(nèi)，上面蓋上蔬菜粒，頂部撒上馬蘇里拉奶酪，放入烤箱上火180°烤5分鐘即可(只用上火不用下火，這樣既能將奶酪烤化，又可以保持西紅柿的水分)。

功效：可以起到健胃消食的作用，因?yàn)檫@兩種食物搭配起來還可以起到助消化、潤腸通便的作用，還能，對我們的腸胃是很好的。

2、香蕉圣女果奶昔

做法：準(zhǔn)備好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶，香蕉去皮，切成段，是等大的香蕉段，把切好的香蕉段放入攪拌機(jī)內(nèi)，再加入一袋牛奶和撥好皮的圣女果，牛奶倒進(jìn)去放到一起后，蓋好蓋子，用點(diǎn)搖的檔，不要攪打太久，點(diǎn)搖2-3次沒有大顆粒即可。

功效：可以起到提高身體的的作用，因?yàn)檫@兩種食物的營養(yǎng)極為豐富，所以搭配在一起吃會大大的提高我們身體的，對我們的身體健康非常的好。

綜上所述，圣女果和牛奶是可以一起吃的，而且這兩種食物中的營養(yǎng)價值非常的豐富，搭配在一起吃還能為我們的身體補(bǔ)充到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體是很好的。

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