夏威夷果含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的食用是非常有益于健康的，那么夏威夷果可以空腹食用嗎？

不建議空腹吃。 

夏威夷果中富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，還含有大量的油脂，如果過(guò)量食用很可能會(huì)引起腹瀉，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，空腹吃夏威夷果會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腸胃不適。一般來(lái)說(shuō)，夏威夷果適合在下午或餐前適量食用。

由上可得，在吃夏威夷果的時(shí)候不要空腹食用的比較好，除了之外，一天吃5-7個(gè)夏威夷果即可，切不可過(guò)多的食用。

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