青棗是我們生活中非常常見(jiàn)的一種水果，我們都知道很多食物都是不可以空腹食用的，那么空腹可以吃青棗嗎？

不建議空腹吃青棗。 

青棗口感脆甜，性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“熱帶小蘋(píng)果”、“維生素丸”等美譽(yù)，可以增強(qiáng)抵抗力、保護(hù)、等。但青棗的含糖量比較高，空腹食用容易引起血糖驟然升高，誘導(dǎo)糖尿病，還會(huì)刺激胃粘膜，誘發(fā)腸胃問(wèn)題等。因此，不建議空腹吃青棗。 

根據(jù)以上內(nèi)容可得，青棗是不可以空腹食用的，因?yàn)闉榱俗陨淼慕】?，大家在吃青棗的時(shí)候一定要注意了，切不可空腹食用。

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