核桃素有“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。”的功效，因此適量的吃核桃是可以改善脫發(fā)的，那么怎樣吃核桃可以改善脫發(fā)呢？

1、生吃核桃

每天堅(jiān)持吃5-6顆生核桃。但核桃中油脂含量高，對(duì)于者需要少吃核桃，以免攝入油脂過多加重脫發(fā)情況。每天吃1-2顆即可。

2、核桃芝麻粥

取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。

以上為大家介紹了2種可以改善脫發(fā)的核桃食用方法，可根據(jù)自己的口味來選擇適合自己的核桃食用方法。

中國糖酒網(wǎng)專業(yè)提供白酒、紅酒、啤酒、葡萄酒、保健酒、洋酒、黃酒、米酒、果酒、雞尾酒等酒水招商及食品、休閑食品、方便食品、進(jìn)口食品、調(diào)味品、糧油、飲料、果汁漿飲料、含乳飲料、瓶裝飲用水等食品飲料招商服務(wù)，并且與眾多糖酒會(huì)形成長期戰(zhàn)略合作關(guān)系，不定期舉辦糖酒網(wǎng)經(jīng)銷商俱樂部活動(dòng)推薦優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品信息。

    該二維碼7天內(nèi)（01-22前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！